Yoga prénatal
RELÂCHEZ LES TENSIONS & VIVEZ VOTRE GROSSESSE SEREINEMENT
Durant la grossesse, le corps se transforme, les émotions sont à fleur de peau. La pratique du Yoga aide la femme à vivre plus sereinement cette période sensible porteuse de grands changements.
Le Yoga Prénatal est un yoga doux, adapté à l’évolution du corps. Il aide à relâcher les tensions et à renforcer l’organisme pour vivre une grossesse harmonieuse.
Au travers des mouvements simples et des exercices de respiration, il permet à la future maman de développer une meilleure conscience de son corps en pleine transformation, d’apprendre à respirer pour se préparer à la naissance, et de se relaxer.
Au-delà de l’endurance physique, il développe la force mentale et renforce la confiance en soi et la joie de vivre. Il permet aussi à la future maman de nouer un lien privilégié avec son bébé.
DÉCOUVREZ LES BIENFAITS DU YOGA PRÉNATAL
Au-delà de l’endurance physique, le Yoga Prénatal développe la force mentale et renforce la confiance en soi et la joie de vivre. Il permet aussi à la future maman de nouer un lien privilégié avec son bébé.
Parmi les principaux bienfaits :
- Booste le système immunitaire
- Améliore la posture et renforce l’équilibre
- Renforce le plancher pelvien
- Soulage les douleurs dorsales et les maux liés à la grossesse
- Stimule la mobilité du bassin
- Assouplit les muscles profonds du corps
- Développe la respiration
- Aide à mieux gérer la douleur
- Libère du stress et apporte la sérénité
- …
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Votre Centre ÔYOSOY® de Lyon Childebert vous propose des cours de Yoga Prénatal :
•Tous les mercredis de 14h00 à 15h00
Initiez-vous à nos cours ÔRIGINAUX : Mind FLÔW, Deep FLÔW, Postural FLÔW
Découvrez les autres disciplines proposées : Yoga Yin, Yoga Hatha, Yoga Ashtanga, Yoga Vinyasa, Yoga du dos, Yoga Postural, Gym Ball, Pilates mobilité, Méthode de Gasquet ®, Stretching, Qi Gong, Sophrologie, Pilates, Yoga du visage et Danse libre.
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