Yoga pour le dos

DESCRIPTION :
Le Yoga est une activité douce, idéale pour prévenir les douleurs dorsales ou décontracter les muscles qui soutiennent et mobilisent la colonne vertébrale.
Malgré l’idée reçue, le mal de dos n’empêche pas de pratiquer le Yoga, bien au contraire certaines postures peuvent apporter un véritable apaisement.
En ce sens, une séance de Yoga dédié au dos, vous permettra de lutter efficacement contre la douleur physique.
Mais au-delà de soulager le corps, cette discipline permet également d’apaiser l’esprit et de réduire le stress et l’anxiété.
Une pratique régulière, grâce à la réalisation d’étirements, favorise la prise de conscience du corps pour ainsi mieux l’écouter.

BIENFAITS :

• Evacue les tensions et soulage les douleurs
• Assouplit la colonne vertébrale
• Tonifie la sangle abdominale
• Renforce la musculature dorsale
• Améliore l’équilibre et la posture
• Restaure la mobilité
• Augmente la souplesse
• …

INFOS UTILES :
Pratique accessible à tous
Prévoyez une tenue souple et près du corps, une bouteille d’eau et un linge propre