Yoga du dos

Intensité 2 - Pratiques collectives Yoga pour le dos

RENFORCEZ VOS MUSCLES & PRÉVENEZ LES DOULEURS DE DOS

Le Yoga est une activité douce, idéale pour prévenir les douleurs dorsales ou décontracter les muscles qui soutiennent et mobilisent la colonne vertébrale.
Malgré l’idée reçue, le mal de dos n’empêche pas de pratiquer le Yoga, bien au contraire certaines postures peuvent apporter un véritable apaisement.
En ce sens, une séance de Yoga dédié au dos, vous permettra de lutter efficacement contre la douleur physique.
Mais au-delà de soulager le corps, cette discipline permet également d’apaiser l’esprit et de réduire le stress et l’anxiété.
Une pratique régulière, grâce à la réalisation d’étirements, favorise la prise de conscience du corps pour ainsi mieux l’écouter.

DÉCOUVREZ LES BIENFAITS DU YOGA DU DOS

Parmi les principaux bienfaits :

  • Évacue les tensions et soulage les douleurs
  • Assouplit la colonne vertébrale
  • Tonifie la sangle abdominale
  • Renforce la musculature dorsale
  • Améliore l’équilibre et la posture
  • Restaure la mobilité
  • Augmente la souplesse

PROFITEZ DES COURS DE YOGA DU DOS À LYON

Votre Centre ÔYOSOY® de Lyon Childebert vous propose des cours de Yoga du dos :

•Tous les vendredis de 14h00 à 15h00
•Tous les dimanches de 09h00 à 10h00

Initiez-vous à nos cours ÔRIGINAUX : Mind FLÔW©, Deep FLÔW©, Postural FLÔW©

Découvrez les autres disciplines proposées : Yoga Yin, Yoga Hatha, Yoga Ashtanga, Yoga Vinyasa, Yoga du dos, Yoga Prénatal, Yoga Postural, Gym Ball, Pilates mobilité, Méthode de Gasquet ®, Stretching, Qi Gong, Sophrologie, Pilates, Yoga du visage et Danse libre.

Vous vous demandez quelle pratique est la plus adaptée pour répondre à votre besoin ? N’hésitez pas à demander conseil à notre équipe d’experts et profitez gratuitement d’un Bilan Flash.

Yoga du dos - OYOSOY®
À propos d’ÔYOSOY®

Notre vocation est de permettre à chacun d’entretenir sa santé et sa vitalité de manière préventive grâce à des outils et des techniques thérapeutiques naturelles éprouvées, dans un lieu dédié à la détente et au mieux être.

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