Yoga du dos
RENFORCEZ VOS MUSCLES & PRÉVENEZ LES DOULEURS DE DOS
Le Yoga est une activité douce, idéale pour prévenir les douleurs dorsales ou décontracter les muscles qui soutiennent et mobilisent la colonne vertébrale.
Malgré l’idée reçue, le mal de dos n’empêche pas de pratiquer le Yoga, bien au contraire certaines postures peuvent apporter un véritable apaisement.
En ce sens, une séance de Yoga dédié au dos, vous permettra de lutter efficacement contre la douleur physique.
Mais au-delà de soulager le corps, cette discipline permet également d’apaiser l’esprit et de réduire le stress et l’anxiété.
Une pratique régulière, grâce à la réalisation d’étirements, favorise la prise de conscience du corps pour ainsi mieux l’écouter.
DÉCOUVREZ LES BIENFAITS DU YOGA DU DOS
Parmi les principaux bienfaits :
- Évacue les tensions et soulage les douleurs
- Assouplit la colonne vertébrale
- Tonifie la sangle abdominale
- Renforce la musculature dorsale
- Améliore l’équilibre et la posture
- Restaure la mobilité
- Augmente la souplesse
- …
PROFITEZ DES COURS DE YOGA DU DOS À LYON
Votre Centre ÔYOSOY® de Lyon Childebert vous propose des cours de Yoga du dos :
•Tous les vendredis de 14h00 à 15h00
•Tous les dimanches de 09h00 à 10h00
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Découvrez les autres disciplines proposées : Yoga Yin, Yoga Hatha, Yoga Ashtanga, Yoga Vinyasa, Yoga du dos, Yoga Prénatal, Yoga Postural, Gym Ball, Pilates mobilité, Méthode de Gasquet ®, Stretching, Qi Gong, Sophrologie, Pilates, Yoga du visage et Danse libre.
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