Yoga Vinyasa

Intensité 3 - Pratiques collectives Yoga Vinyasa

SCULPTEZ VOTRE SILHOUETTE & LIBÉREZ VOTRE ESPRIT

Le Yoga Vinyasa est un style de yoga dynamique et intense où les enchaînements de mouvements sont initiés et harmonisés par la respiration.

Il est issu du Yoga Ashtanga, à la seule différence qu’il allie liberté et créativité. Les postures s’enchaînent de façon fluide et rythmée par la respiration, telle une chorégraphie, afin d’apaiser le système nerveux tout en réveillant et stimulant en conscience le corps.

Il permet d’explorer les postures debout, assises, de souplesse, de force, d’équilibre, de stabilité, de flexion vers l’avant ou l’arrière, d’ouverture des hanches, de la poitrine et du cœur. Il se veut également ludique car les séquences peuvent être orientées vers des thèmes spécifiques.
Toutes les postures sont modulables selon les aptitudes et les besoins de chacun.

DÉCOUVREZ LES BIENFAITS DU YOGA VINYASA

Le Yoga Vinyasa est un yoga physique et dynamique, à la différence de l’Hatha Yoga, qui tonifie et renforce les muscles, diminuer les tensions et le stress… Sa pratique régulière permet d’affiner la silhouette, gagner en souplesse et libérer le mental.

Parmi les principaux bienfaits :

  • Améliore l’alignement du corps
  • Augmente l’endurance
  • Détoxifie l’organisme
  • Atténue les problèmes digestifs
  • Délie les articulations
  • Développe la souplesse et l’équilibre
  • Renforce la tonicité musculaire
  • Galbe la silhouette

PROFITEZ DES COURS DE YOGA VINYASA À LYON

Votre Centre ÔYOSOY® de Lyon Childebert vous propose des cours de Yoga Vinyasa :
•Tous les vendredis de 10h30 à 11h30 et de 18h45 à 19h45
•Tous les samedis de 09h00 à 10h00

Initiez-vous à nos cours ÔRIGINAUX : Mind FLÔW, Deep FLÔW, Postural FLÔW

Découvrez les autres disciplines proposées : Yoga Yin, Yoga Hatha, Yoga Ashtanga, Yoga du dos, Yoga Prénatal, Yoga Postural, Gym Ball, Pilates mobilité, Méthode de Gasquet®, Stretching, Qi Gong, Sophrologie, Pilates, Yoga du visage et Danse libre.

Vous vous demandez quelle pratique est la plus adaptée pour répondre à votre besoin ? N’hésitez pas à demander conseil à notre équipe d’experts et profitez gratuitement d’un Bilan Flash.

Yoga Vinyasa - OYOSOY®
À propos d’ÔYOSOY®

Notre vocation est de permettre à chacun d’entretenir sa santé et sa vitalité de manière préventive grâce à des outils et des techniques thérapeutiques naturelles éprouvées, dans un lieu dédié à la détente et au mieux être.

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