Yoga Vinyasa

DESCRIPTION :
Le Yoga Vinyasa est un style de yoga dynamique et intense où les enchaînements de mouvements sont initiés et harmonisés par la respiration.
Il est issu du Yoga Ashtanga, à la seule différence qu’il allie liberté et créativité. Les postures s’enchaînent de façon fluide et rythmée par la respiration, telle une chorégraphie, afin d’apaiser le système nerveux tout en réveillant et stimulant en conscience le corps.
Il permet d’explorer les postures debout, assises, de souplesse, de force, d’équilibre, de stabilité, de flexion vers l’avant ou l’arrière, d’ouverture des hanches, de la poitrine et du cœur. Il se veut également ludique car les séquences peuvent être orientées vers des thèmes spécifiques.
Toutes les postures sont modulables selon les aptitudes et les besoins de chacun.

BIENFAITS :

• Améliore l’alignement du corps
• Augmente l’endurance
• Détoxifie l’organisme
• Atténue les problèmes digestifs
• Délie les articulations
• Développe la souplesse et l’équilibre
• Renforce la tonicité musculaire
• Galbe la silhouette
• …

INFOS UTILES :
Pratique accessible aux personnes ayant une bonne condition physique
Prévoyez une tenue souple et près du corps, une bouteille d’eau et un linge propre