Yoga Hatha

ÉQUILIBREZ VOTRE CORPS & VOTRE ESPRIT

Le Yoga Hatha, discipline traditionnelle la plus pratiquée, est une pratique physique très douce qui apporte détente, connexion à soi et harmonisation physique. Elle vise à mieux habiter son corps et son esprit grâce à des postures, des exercices de respiration et de méditation.

Cette pratique adaptée à l’énergie de chaque saison, vous permettra d’éveiller vos sens et de vous relier à vous-même.

Aussi complète qu’accessible, elle ne requière pas de souplesse ou d’endurance particulière, puisqu’elle s’adapte aux possibilités, à la condition et à l’âge de chacun.

DÉCOUVREZ LES BIENFAITS DU HATHA YOGA

Le Hatha Yoga est une discipline physique qui agit efficacement sur le mental.
L’agitation, l’anxiété, l’insomnie… autant de maux du quotidien qui peuvent être apaisés grâce à la pratique de ce Yoga qui stimule les différentes glandes agissant sur les émotions.

Les postures et les exercices de respiration influencent les états négatifs et calment le flux de pensées. Les pensées négatives s’estompent au fur et à mesure de la pratique pour laisser place à un bien-être profond et un mental apaisé.

Parmi les principaux bienfaits :

• Délie les articulations et améliore la souplesse
• Atténue les douleurs dorsales
• Renforce la mémoire et la concentration
• Clarifie le mental
• Régule le stress et l’anxiété
• Stabilise les émotions
• Améliore la qualité du sommeil
• …

PROFITEZ DES COURS DE HATHA YOGA À LYON

Votre Centre ÔYOSOY® de Lyon Childebert vous propose des cours de Hatha Yoga :
•Tous les lundis de 10h30 à 11h30
•Tous les mardis de 12h30 à 13h30

Initiez-vous à nos cours ÔRIGINAUX : Mind FLÔW, Deep FLÔW, Postural FLÔW

Découvrez les autres disciplines proposées : Yoga Yin, Yoga Ashtanga, Yoga Vinyasa, Yoga du dos, Yoga Prénatal, Yoga Postural, Gym Ball, Pilates mobilité, Méthode de Gasquet®, Stretching, Qi Gong, Sophrologie, Pilates, Yoga du visage et Danse libre.

Vous vous demandez quelle pratique est la plus adaptée pour répondre à votre besoin ? N’hésitez pas à demander conseil à notre équipe d’experts et profitez gratuitement d’un Bilan Flash