Stretching

PRÉSERVEZ LE CAPITAL JEUNESSE DE VOTRE CORPS

Le Stretching est une discipline qui consiste à délier les articulations et étirer, en douceur et à tour de rôle, les différents muscles du corps. Ces postures lentes, effectuées en synchronisation avec la respiration, favorisent la détente et le retour au calme, et permettent d’augmenter la souplesse générale du corps en assouplissant et en renforçant l’élasticité des tendons et des muscles.
Cette pratique entretient et préserve la jeunesse des articulations. Elle permet ainsi de ralentir l’évolution de certaines maladies dégénératives, comme l’arthrose. Il s’agit d’une méthode efficace pour retrouver sa souplesse, affiner sa silhouette et se relaxer en douceur.

DÉCOUVREZ LES BIENFAITS DU STRETCHING

La pratique régulière d’exercices de stretching permet de se détendre aussi bien physiquement que mentalement, d’augmenter la souplesse et l’élasticité de ses muscles et de ses tendons, d’accroître son amplitude de mouvement, d’améliorer son tonus musculaire, d’élever son seuil de résistance à la fatigue, de prévenir les traumatismes et les douleurs, aussi bien musculaires qu’articulaires.

Parmi les principaux bienfaits :

  • Prévient les douleurs musculaires chroniques
  • Atténue les maux de dos
  • Préserve la jeunesse des articulations
  • Restaure la souplesse et la mobilité
  • Améliore la posture
  • Développe les capacités respiratoires
  • Libère du stress et de l’anxiété

PROFITEZ DES COURS DE STRETCHING À LYON

Votre Centre ÔYOSOY® de Lyon Childebert vous propose des cours de Stretching :
• Tous les lundis de 14h00 à 15h00
• Tous les mercredis de 10h30 à 11h30
• Tous les samedis de 11h30 à 12h30

Initiez-vous à nos cours ÔRIGINAUX : Mind FLÔW, Deep FLÔW, Postural FLÔW

Découvrez les autres disciplines proposées : Yoga Yin, Yoga Hatha, Yoga Ashtanga, Yoga Vinyasa, Yoga du dos, Yoga Prénatal, Yoga Postural, Gym Ball, Pilates mobilité, Méthode de Gasquet ®, Qi Gong, Sophrologie, Pilates, Yoga du visage et Danse libre.

Vous vous demandez quelle pratique est la plus adaptée pour répondre à votre besoin ? N’hésitez pas à demander conseil à notre équipe d’experts et profitez gratuitement d’un Bilan Flash.

Stretching - OYOSOY®
À propos d’ÔYOSOY®

Notre vocation est de permettre à chacun d’entretenir sa santé et sa vitalité de manière préventive grâce à des outils et des techniques thérapeutiques naturelles éprouvées, dans un lieu dédié à la détente et au mieux être.

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