Je me sens à fleur de peau, que puis-je faire ?

Vous êtes en baisse d’énergie et vos émotions ressurgissent facilement. Comme la plupart des gens en période de changement de saison, vous être plus fragiles notamment en raison d’un manque de lumière. Vous souffrez de ce que l’on appelle la dépression saisonnière. Ces périodes peuvent s’anticiper grâce à une préparation du corps et du mental. Pour se faire, vous pouvez recourir à la luminothérapie ou la chromothérapie, qui permettent de réactiver la production de sérotonine, hormones de la bonne humeur, et de réguler la glande pinéale (autrement appelée épiphyse) qui joue un rôle central dans la gestion des rythmes biologiques. Vous pouvez également, suivre un cours de méditation, de sophrologie ou de yoga qui vous aidera à mieux gérer vos émotions. Un accompagnement personnalisé peut également vous être proposé à travers le Parcours FREEDÔM consacré à la libération émotionnelle.

Je me sens à fleur de peau, que puis-je faire ? - OYOSOY®
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