Gym Ball

AMÉLIOREZ VOTRE ÉQUILIBRE ET DÉVELOPPEZ VOTRE TONICITÉ MUSCULAIRE

La Gym Ball est une pratique corporelle douce qui consiste à réaliser des exercices à l’aide d’un gros ballon appelé Swiss Ball, pour solliciter l’équilibre grâce au poids du corps.

Une séance de Gym Ball prévoit l’enchainement de postures statiques et dynamiques alternant des étirements afin de mobiliser le système musculaire.
Cette discipline est excellente pour renforcer les muscles de l’ensemble du corps et plus spécifiquement les muscles profonds. Elle permet de développer l’équilibre et la proprioception mais également de stimuler la concentration, de relâcher le mental et de se relaxer.

Grâce à la pratique de la Gym Ball, gagnez en souplesse et développez votre agilité. Une façon ludique et efficace d’augmenter votre tonicité musculaire et d’entretenir votre santé …

DÉCOUVREZ LES BIENFAITS DE LA GYM BALL

 Renforce la tonicité musculaire en profondeur
 Développe la mobilité et l’agilité
 Augmente la force physique et l’endurance
 Améliore l’équilibre et corrige la posture
 Stimule la concentration
 Restaure la souplesse et délie les articulations
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PROFITEZ DES COURS DE GYM BALL À LYON

Votre Centre ÔYOSOY^® de Lyon Childebert vous propose des cours de Gym Ball :

Tous les mercredis de 08h00 à 09h00
Tous les vendredis de 09h15 à 10h15

Initiez-vous à nos cours ÔRIGINAUX : Mind FLÔW, Deep FLÔW, Postural FLÔW

Découvrez les autres disciplines proposées : Yoga Yin, Yoga Hatha, Yoga Ashtanga, Yoga Vinyasa, Yoga du dos, Yoga Prénatal, Yoga Postural, Pilates mobilité, Méthode de Gasquet®, Stretching, Qi Gong, Sophrologie, Pilates, Yoga du visage et Danse libre.

Vous vous demandez quelle pratique est la plus adaptée pour répondre à votre besoin ? N’hésitez pas à demander conseil à notre équipe d’experts et profitez gratuitement d’un Bilan Flash